Beyaz peynir kaç kalori?
Kibrit kutusu büyüklüğünde bir dilim (30 gr) beyaz peynirde:
4.83 gr protein
384.3 mg sodyum
30.9 gr potasyum
126.6 mg kalsiyum
68.4 iu A vitamini
7.07 gr yağ
2.46 gr karbonhidrat bulunur.
Tam yağlı beyaz peynir için kalori hesabı:
1 orta dilim (30 gr) beyaz peynir 93 kcal
1 orta porsiyon (150 gr) beyaz peynir 464 kcal
1 yarım dilim (15 gr) beyaz peynir 46 kcal
100 gram beyaz peynir 309 kcal
Az yağlı beyaz peynir kalori değerleri ise şu şekildedir:
1 yarım dilim (12.5 gr) az yağlı beyaz peynir 23 kcal
1 ince dilim (15 gr) az yağlı beyaz peynir 28 kcal
1 orta dilim (25 gr) az yağlı beyaz peynir 46 kcal
Kaşar peyniri kaç kalori?
1 ince dilim (20 gr) kaşar peynir besin değerleri incelenecek olursa:
5.4 gr protein, 5.32 gr yağ
129.6 gr sodyum, 15.6 gr potasyum
133.6 mg kalsiyum
197 iu A vitamini
0.51 gr karbonhidrat içerir.
Kaşar peyniri kaç kalori?
1 ince dilim (20 gr) kaşar peyniri 71 kcal
1 orta küp (10 gr) kaşar peyniri 35 kcal
1 yemek kaşığı (20 gr) rendelenmiş kaşar peyniri 71 kcal
1 tatlı kaşığı (10 gr) rendelenmiş kaşar peyniri 35 kcal
100 gram kaşar peyniri 353 kcal
Lor peyniri kaç kalori?
Tam yağlı lor peyniri için değerler:
1 orta porsiyon (30 gr) lor peynir 61 kcal
1 çorba kaşığı (15 gr) lor peyniri 30 kcal
100 gram lor peyniri 202 kcal
Yağ ve tuz içermeyen light lor peyniri kalori değerleri:
1 orta porsiyon (30 gr) yağsız lor peyniri 22 kcal
1 çorba kaşığı (15 gr) yağsız lor peyniri 11 kcal
100 gram yağsız lor peyniri 72 kcal
Süzme peynir kaç kalori?
1 ince dilim (20 gr) süzme peynir 48 kcal
1 orta dilim (30 gr) süzme peynir 72 kcal
1 kalın dilim (60 gr) süzme peynir 144 kcal
100 gram süzme peynir 240 kcal
Tulum peyniri kaç kalori?
Erzincan tulum peyniri için:
1 ince dilim (20 gr) tulum peyniri 67 kcal
1 orta dilim (30 gr) tulum peyniri 100 kcal
İzmir tulum peyniri:
1 orta dilim (30 gr) tulum peyniri 98 kcal
100 gram tulum peyniri 326 kcal
