Acıbadem Ankara Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ramazan Çetin, yaz mevsimiyle birlikte artan güneşlenme eğilimine ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu. Toplumda yaygın olan bronz ten algısının bilimsel gerçeklerle örtüşmediğini belirten Çetin, güneş ışınlarına kontrollü maruziyet ve koruyucu alışkanlıkların önemine dikkat çekti.
Uzman değerlendirmesine göre, bronzlaşma cildin ultraviyole (UV) ışınlarına karşı geliştirdiği doğal savunma mekanizmasının bir sonucu olarak ortaya çıkıyor.
Bronzlaşma sağlıklı cilt göstergesi değil
Dr. Ramazan Çetin, bronzlaşmanın cildin fayda gördüğünü değil, UV ışınlarına karşı kendini korumaya çalıştığını gösterdiğini belirtti.
Çetin açıklamasında, “Bronzlaşma, cildin ultraviyole ışınlarına karşı melanin üretimini artırarak verdiği savunma yanıtıdır. Bu nedenle bronz ten, sanıldığı gibi sağlıklı cilt göstergesi değil, UV maruziyetinin görünür sonucudur” ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, özellikle yaz döneminde uzun süreli güneş temasının cilt üzerinde kalıcı etkiler bırakabileceğine dikkat çekiyor.
Güneş yanıkları deri kanseri riskini artırabiliyor
Dr. Çetin, çocukluk ve gençlik dönemlerinde yaşanan güneş yanıklarının ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirtti.
Özellikle tekrarlayan ve şiddetli güneş yanıklarının, cilt hücrelerinde kalıcı hasara yol açabileceği ve bazı deri kanseri türleri açısından risk oluşturabileceği ifade edildi.
Çocukların güneşten korunmasının ayrı önem taşıdığına dikkat çeken Çetin, ilk aylarda doğrudan güneş temasından kaçınılması gerektiğini söyledi.
Kapalı ortamda çalışanlar daha dikkatli olmalı
Uzman değerlendirmesinde, yıl boyunca kapalı ortamlarda çalışan bireylerin tatil dönemlerinde ani ve yoğun güneş maruziyetine karşı daha dikkatli olması gerektiği vurgulandı.
Özellikle açık tenli bireylerde, aralıklı yoğun güneşlenme ve güneş yanığı öyküsünün, melanom dahil bazı deri hastalıkları açısından risk oluşturabileceği belirtildi.
Bu nedenle güneşle temas süresinin kademeli artırılması ve koruyucu önlemlerin ihmal edilmemesi önerildi.
Akıllı güneşlenmenin 3 temel kuralı
Dr. Ramazan Çetin, bilinçli güneşlenme için üç temel öneride bulundu:
- 11.00–16.00 saatleri arasında doğrudan güneşten kaçınılmalı.
- SPF 30 ve üzeri, UVA ve UVB koruması sağlayan güneş koruyucular düzenli kullanılmalı.
- Güneş gözlüğü, koruyucu kıyafet ve fiziksel korunma yöntemleri ihmal edilmemeli.
Uzmanlara göre güneş koruyucular yalnızca tatilde değil, günlük yaşamda da düzenli kullanılmalı ve dış ortamda yaklaşık iki saatte bir yenilenmeli.
Amaç bronzlaşmak değil cildi korumak olmalı
Dr. Çetin, güneşten tamamen uzak durmanın doğru olmadığını ancak kontrollü davranmanın önemli olduğunu belirtti.
Bilinçli güneşlenme alışkanlıklarıyla birlikte hem erken cilt yaşlanmasının azaltılabileceği hem de deri kanseri riskinin düşürülebileceği ifade edildi.
