Dünya genelinde beslenme ve egzersiz kadar hayati öneme sahip olmasına rağmen sıklıkla ihmal edilen uyku, 13 Mart Dünya Uyku Günü kapsamında yeniden gündeme taşındı.
World Sleep Society tarafından ilan edilen bu özel günde uzmanlar, teşhis edilmemiş uyku bozukluklarının yalnızca günlük yaşam kalitesini değil, uzun vadede demans, kronik yorgunluk ve metabolik hastalıklar gibi ciddi sağlık risklerini de beraberinde getirebileceği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Uzmanlara göre birçok kişi uyku sorunlarının farkında olmadan yaşamını sürdürürken, bu sorunların önemli bir bölümü tıbbi değerlendirme yapılmadığı için teşhis edilemiyor.
Uyku apnesi görünmeyen bir sağlık sorunu olabilir
Uzmanlar, sabahları sürekli yorgun uyanma, baş ağrısı ve gün içinde aşırı uyku hali gibi belirtilerin çoğu zaman iş yoğunluğu veya stresle ilişkilendirildiğini, ancak bunun altında obstrüktif uyku apnesi gibi ciddi bir uyku bozukluğunun bulunabileceğini ifade ediyor.
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kısa süreli olarak defalarca durmasıyla karakterize edilen bir rahatsızlık olarak tanımlanıyor. Bu durum vücudun yeterli oksijen alamamasına neden olurken, uzun vadede kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve bilişsel sorunlarla bağlantılı olabiliyor.
Uzmanlar, özellikle erkeklerde daha sık görülen bu rahatsızlığın çoğu zaman fark edilmeden ilerleyebildiğini belirtiyor.